Kriya for Balancing the Aura

I dag startede vi her i Studio Flow på en ny 40 dages morgen kriya…..”Kriya for Balancing the Aura”

En kort, men meget kraftfuld kriya der styrker navle chakraet (Manipura), og lader energien strømme fra dette til det 8. chakra (Auraen). Denne “energidans” genopbygger alle chakra´ne og lader auraen stråle. Det er en af den slags kriya´er der bliver mere og mere nydelsesfuld, efterhånden som auraen styrkes og udvides.

 

AURAEN

I mange traditioner taler man kun om 7 chakra, men i Kundalini filosofien er Auraen også en del af chakrasystemet….  det 8. chakra.  Auraen er vores domæne, vores beskyttelse, vores helt eget rum i rummet!

Auraen kan række ud til omkring 2,5 meter i alle retninger omkring kroppen. Hvis Auraen falder til omkring en meter, har vi tendens til at blive modløse og deprimerede. Vi bliver for svage til at håndtere negative tanker og udefra kommende påvirkninger. Vi mister vores filter mod negativ indflydelse.

Når Auraen er stærk, er de 7 andre chakra´er i balance og funktionsdygtige. Den er i stand til at fylde et helt rum. Jeg tror vi alle har oplevet en person fylde rummet med lys og stærk energi.

Fysisk er vores Aura forbundet til huden. Huden fungerer som beskyttelse og det gør Auraen også. En smuk sund hud, afspejler en stærk aura.

Vi taler ofte om energityve. Det kan være i mødet med et andet menneske. Du mærker med det samme, at den person bryder du dig ikke om. Personen prøver – helt ubevidst – at “stjæle” din energi, så snart jeres Auraer mødes. Efter et sådant møde kan man føle sig drænet for energi, og den anden person kan føle sig opløftet. Her er det vigtigt du har en stærk aura, så dette “tyveri” ikke kan foregå.

 

Kriya for Balancing the Aura

Sit in Easy Pose. Bend your elbows out to the sides at shoulder level and slightly cross your hands in front of your open eyes. Spread your fingers wide, like a fan. Then move your upper arms from the elbow, bringing the hands slightly out to the side and back again. The upper arm will be parallel to the floor. Continue this motion rapidly and forcefully for 3 minutes. This excersise works on the eyes.

 

Stand up and move into Archer Pose, with the right leg bent forward so the knee is over the toes. The left leg is straight back with the foot flat on the ground at 45 degrees angle to the front foot. Raise the right arm straight in front, parallel to the ground and make a fist. Pull the right arm straight in front as if grasping a bow. Pull the left arm back as if pulling the bowstring b ack to the shoulder. Face forward with the eyes fixed on the horizon above the fist. From this position begin bending the right knee so the body drops down, and then comes back up. Continue this motion powerfully and rhythmically for 2 minutes. Switch sides and continue for 30 seconds more.

 

 Come into Cobra Pose. Lie down on the stomach with the palms flat on the floor under the shoulders and the heels together with the soles of the feet facing up. Arch the spine from the neck to the base until the arms are straight with elbows locked. From this position, raise the buttocks up into Triangle Pose supporting yourself on your plans and soles of your feet, with your body forming straight lines. Heels to buttocks and buttocks to wrists. Then return to Cobra Pose. Alternate movements at a speed of 2 seconds per posture for 5 minutes.

 

Sit in Easy Pose with a straight spine and play the recording of the Wahe Guru Jio meditation (by Bhai Avtar Singh). When you hear the words Wahe Guru og Wahe Jio, pull Mulbandh, pulling in on the muscles of the rectum, sex organs and Navel Point for the length of the phrase, then relax and meditate on the words in between. When you hear the Toohee, take one powerful Breath of Fire, an equal inhale and relax and meditate in between. Continue for at least one cycle of the meditation (approx. 14 minutes). This meditation moves the energy from the third chakra out into the aura, and returns to the third chakra energising each chakra. If you practice it for the full length of the recording for 90 days, you will perfect the meditation.

 

Du kan afslutte med en beskyttende meditation efter eget valg – her i Studio Flow har vi valgt

 

Aad Guray Nameh

Jugaad Guray Nameh

Sat Guray Nameh

Siri Guru Dayvay Nameh

 

som betyder:

I bow to (or call on) the primal wisdom

I bow to (or call on) the wisdom through the ages

I bow to (or call) the true wisdom

I bow to (or call on) the great transparent wisdom within.

 

Sat Nam

Ulla Upma Kaur Steen