september | 2015 | Essensen af Yoga

Indenfor Kundalini yoga læren, består vi af 10 spirituelle “kroppe”.

Her i Studio Flow arbejder vi de næste 40 dage i vores morgenpraksis med en af disse “kroppe”:

The Radiant Body.

The Radiant Body er et energifelt, som ofte karakteriseres ved et “bånd” der ligger rundt om auraen. Som alt andet i verden, har The Radiant Body positive og negative sider. Er den stærk og sund, er vi modige og handler ud fra moralsk renhjertethed. Der vil ikke være nogen der er i tvivl om dine holdninger, selv når de ikke udtrykkes i ord. Du vil populært sagt…. “walk the talk”!

Det du beskæftiger dig med, vil altid give dig succes. Folk vil have lyst til at være i din nærhed, da du er nærværende og ikke har noget imod at rådgive og “lyse” for dine medmennesker.

En svag Radiant Body er ofte kendetegnet ved generthed og konfliktskyhed. Egenskaber der skaber hindringer for at danne tætte relationer til andre. Du vil ofte sammenligne dig med andre og føle dig underlegen og udenfor.

Jeg tror vi alle kender til ikke at kunne “mærke” en anden person. Selvfølgelig kan du gå hen og tage vedkommende i armen og mærke den fysiske krop, men det vi mener med udtrykket, er meget mere subtilt. Vi kan ikke mærke den anden persons udtråling, aura eller Radiant Body.

Det er bare ikke ord der ligger lige til højrebenet i vort daglige sprog, men det er det vi mener, når vi siger: Jeg kan ikke “mærke” dig!

Gennem Kundalini yogaen er der heldigvis mange tiltag, der kan styrke den 10. “krop”. Det er f.eks. derfor du ofte ser Kundalini folk bære hvidt tøj og smykker. Det hvide tøj “forlænger” vores udstråling. Smykkerne får os til at føle os smukke og giver andre lov til at se os.

Håret tilhører The Radiant Body. Derfor vil man ofte se Kundalini yogier eller yoginier med MEGET langt hår, viklet op i en “bun” på toppen af hovedet eller skjult under en turban.

Og så er der selvfølgelig alle de skønne kriya´er og mantras der hjælper os på vej. Her i Studio Flow har vi valgt “Radiant Body and Meditation Kriya” som de næste 40 dages morgenkriya. Du kan se den herunder, udført af Anne Novak på YouTube.

Til vores meditation har vi valgt:

Ajai Alai

Meditation to Develop the Radiant Body

Originally taught on July 31, 2001

Without the full Radiant Body we grasp for some security other than our Being and the Infinite. With the Radiant Body strong, our presence communicates contentment, containment, completeness and consciousness.

Posture: Sit in Easy Pose with a straight spine, and a light Neck Lock.

Mudra: Arc the arms over the head, with the fingers interlocked in-between the palms. Tuck the chin in, and pull the arms back and slightly downward until the hands are above the back of the neck.

Mantra: Chant the lk Acharee Chand shabad:

Ajai Alai Abhai Abai

Abhoo Ajoo Anaas Akaas

Aganj Abhanj Alakh Abhakh

Akaal Dyaal Alaykh Abhaykh

Anaam Akaam Agaahaa Adhaahaa

Anaathay Pramaathay Ajonee Amonee

Na Raagay Na Rangay Na Roopay Na Raykay

Akaramang Abharamang Aganjay Alaykhay

(Recording by Gurushabd Singh and Nirinjan Kaur recommended.)

Time: 11-22 minutes.

To End: Inhale deeply, suspend the breath and stretch the arms up high keeping the fingers interlaced. Exhale powerfully. Repeat 2 more times. Relax, shake out the hands

This extraordinary meditation is to be done with great precision. Make sure the hand mudra and the position of the hands over the head are held correctly and fixed.

As you chant the Ik Acharee Chand mantra of Guru Gobind Singh, hear each word as a world—each word as complete as you speak, projecting with the Fifth Chakra and vibrating the sound as naad with the Eighth Chakra.

This will build and expand the Radiant Body. It is through this expanded Radiant Body that we can hold the link and space as teachers. With that radiance our communication becomes impersonally personal. It is natural to give gratitude to the Golden Link, to our teacher Yogi Bhajan and to show reverence for the sacred space of the teacher within and without.

When the Radiant Body is depleted, we feel we have to do everything. We’re better than some people and worse than others. When your hidden agendas are put aside and your radiance is strong, your presence embodies your teacher. You are beyond comparison and act in love and duty to your students. You teach in the name of the teacher and take no finite claim. You act in love and dissolve yourself in the rhythms of Infinity without hesitation.