april | 2016 | Essensen af Yoga

il_570xN.741293586_7xkj

April måned står i Swadhisthanas tegn. Vores Sakral chakra. Den uudtømmelige kreative energi og sexualkraft. Lænderyg, hofte, blære, nyrer og reproduktionsorganer. Elementet vand er knyttet til dette chakra. Vand kan finde vej gennem alt – fuldstændig på samme måde som den umiddelbare kreativitet i Swadhisthana, der oversat betyder:

NYDELSE!

Hvis verden ikke var beriget med nydelse og lysten til reproduktion, var vi uddøde for længst. Det er livsnødvendigt og hævet over enhver tvivl. Derfor er det i sin naturlighed indrettet således at det er nydelsesfuldt, ekstatisk og uden sidestykke den stærkeste drift vi indeholder. Tænk bare på dyreverdenen. Her er ikke engang døden en trussel, når det gælder om at give livet videre til næste generation.

På trods af det, der burde være det mest naturlige, har rigtig mange…. specielt kvinder, svært ved at forholde sig til deres sexualitet. Det kan der være uendelig mange årsager til. Den ekstreme sexualisering af alt i vores samfund, overgreb og traumer, religion og forældres moralske formaninger, kan lægge et lag af skamfølelse over lystfølelse og sexualitet. Det kan føre til at man lukker af for sexualiteten og kompenserer ved at udvikle et stærkt navlechakra (Manipura). Man handler og analyserer sig bort fra det følelsesmæssige. Karriere, perfekt ydre, høje karakterer, tilfældig sex osv. Det kan dog være temmelig udmattende i det lange løb, da alt herfra styres af vilje og ikke af passion og lyst.

At undertrykke den helt naturlige drift, er unaturligt, falskt og ødelæggende. Det har vi set alt for mange eksempler på, både i religionens hellige navn og overgreb af enhver art.

Som i alle andre dele af vores liv, udspringer modstand og blokeringer af frygt og angst. Sexualitet bliver først et problem når det mixes med “forbudte” følelser som skam, skyld og vrede. Aggression og vold er seksualitetens skyggeside.

Mange spørger, når vi arbejder med dette emne, om afholdenhed er svaret?

Det kan være en god beslutning at slippe sexualiteten i en periode, hvis man føler den styrer for meget og dræner andre vigtige livsfunktioner for energi.

Det kan være man har brug for at finde ind til det, der (over)driver seksualiteten. Er den en substitut for noget man savner – kærlighed måske? Lavt selvværd? Eller noget helt andet?

I de situationer kan det være udmærket med en time out, for at få tingene sat på “rette hylde.”

Men at presse det ned over hovedet på sig selv eller andre, er destruktivt og ødelæggende.

Sexualiteten er Swadhisthanas mest fysiske udtryksform og den vi taler mest om. Men der ligger uanede ressourcer af kraft, glæde og kreativitet i dette chakra, som vi kan kanalisere ind i andre områder af vores liv.

Find ind til din kreativitet! Om det er blomsterdekorationer, blokfløjte, billedkunst eller dans…. ligegyldigt hvad, så mærk hvordan kroppen bliver flydende, når du åbner for din passion. Det flydende element er vigtigt – det er det modsatte af stilstand og rigiditet, både mentalt og fysisk.

Hvis du ikke allerede gør det, så begynd at dyrke Kundalini yoga – chante, synge, danse og bruge kroppen. Også når du er alene! Få blodet til at pulsere gennem hjertet. Vær sammen med mennesker der får dig til at grine og le. Et godt gammeldags grineflip kommer helt ned fra Swadhisthana og bryder igennem alle blokeringer. Selvom det måske er længe siden du har grinet godt igennem, er jeg sikker på, du husker den befriende følelse i kroppen bagefter!

Når vi efterhånden bliver mere fortrolige med disse uudtømmelige energiressourcer vi indeholder, sker der ofte det at vi ikke længere definerer dem som sexuelle eller ikke sexuelle. Vi slipper vores selvskabte begrænsninger og de bliver bare en naturlig del af vores liv og spiritualitet.

Det er som en klog kvinde engang sagde om det at gå fra ubevidst til bevidst:

“Comparing a bathtub with an ocean.”