Drishti

 

“WHERE YOUR ATTENTION GOES, ENERGY FLOWS”

Når jeg rejser rundt i verden, tilbringer jeg rigtig megen ventetid i lufthavne. Jeg har altid min mobiltelefon med mig. Google har svar på mine spørgsmål indenfor få sekunder, kalenderen er synkroniseret med hjemmecomputeren, flybilletter og hoteller bestilles via apps og mails kan besvares indenfor få minutter. Et helt igennem fantastisk og uundværligt arbejdsredskab.

Alle….. incl. mig selv, sidder som zombier med hovedet ned i det blålige lys…. også forældre med børn. Og lige der, smerter det mig i hjertet at se, med hvilken iver de små prøver at fange forældrenes opmærksomhed. Hvordan forældrene svarer med minutters forsinkelse på et helt enkelt spørgsmål, og hvordan de små øjne konstant søger øjenkontakt for til sidst at må opgive eller vælter noget ned fra bordet, for et enkelt øjeblik at blive set.

“Time-out

Ligesom alt muligt andet, har den nye teknologi positive og negative sider og vi skal selvfølgelig ikke smide vores telefon i affaldscontaineren eller slette alle profiler på Twitter, Facebook og Instagram. Det er, som tidligere nævnt, et fantastisk arbejdsredskab og dejligt hurtigt og billigt at forbinde sig med venner i hele verden. Vi skal bare lære at være mere bevidste i vores omgang med den nye teknologi.

Computere kan multitaske, mennesker kan ikke. Forsøger vi, har det konsekvenser. Vores opmærksomhed bliver fragmenteret og det går ud over vore præstationer. Specielt i situationer, hvor de flere ting du gør, overlapper i den samme del af din hjerne.  Vi begår fejl, mister fine nuancer i en samtale eller tekst og går amok over småting, hvor man måske lige skulle have taget en dyb indånding.

Der er utallige forslag til “time-outs” på nettet, det er som sagt bare at søge på Google, men det der virker absolut bedst for mit vedkommende, er at fokusere på punktet mellem øjnene – også kaldet “det tredje øje”.

Lige bag dette punkt ligger den forreste del af hjernen, kaldet frontallapperne.

Det er ikke kun mig der mærker denne åbenbaring – Psykolog Erik Hoffman, Københavns universitet,  har gennem flere år forsket i denne form for stimuli af hjernen.

Han mener at vi er ved at udvikle en “ny hjerne” (øget stimulation af frontallapperne) og det ligger godt i tråd med Yogi Bhajans tanker omkring The Aquarian Age, hvor han mente, at vores udfordringer vil blive så udfordrende, at vi i evolutionens navn på sigt vil udvikle en ekstra hormonproducerende kirtel. Det giver god mening, når vi ser hvor mange mennesker, der i den vestlige verden sygemeldes på grund af stress.

Citat af psykolog Erik Hoffmann:

“Når den nye hjerne aktiveres, opleves det som at vågne op. På samme måde som vi i dag vågner op fra søvn. Vi vil opleve et bevidsthedsniveau, der er langt mere vågent end det nuværende. Mennesket har mulighed for at opnå en højere bevidsthed, men en forudsætning for at det kan lade sig gøre er, at vi tilfører frontallapperne mere energi. Vi bliver bedre mennesker. Vi bliver mere humane. Det er resultatet af mere udviklede pandelapper og bedre balance mellem de to hjernehalvdele. Groft sagt er det den højre hjernehalvdel, der gør os til mennesker. Jeg tror, det er her, vi får kontakt til det, som virkelig tæller: fred, glæde, kreativitet og det spirituelle. Hvis du bliver låst helt fast i den venstre hjernehalvdel, kan du være nok så dygtig, men jeg er bange for, at du lever et kedeligt liv”.

Drishti

Ordet drishti stammer fra Sanskrit. Det betyder roden og at se med sindets øjne.

Rent praktisk kan du sidde hvor som helst og når som helst og benytte denne teknik. På din kontorstol, i toget, i lufthavnen…. alle steder, hvor der er mulighed og brug for fokusering. Hvilke drishti der bruges i forskellige former for yoga varierer. Herunder nævnes de mest kendte i Kundalini yogaen:

• Det tredje øje, Stimuler hypothalamus og ryggens centralnerve (sushmuna)
• Næsetippen: Stimulerer pineal kirtlen og frontallapperne
• Hagen: Månepunkt. Kølig og beroligende energi. Introvert reflektion
• Krone chakra: Stimulerer pineal kirtlen og spiritualiteten
• 1/10 åbne øjne: Buddhas favorit. Øger effekten af hvilken som helst meditation du vælger.

Kirtan Kriya

Er du i tvivl om hvilken meditation du skal vælge, så vil jeg gerne give dig et kvalificeret bud.

Slip telefonen og brug fingrene i Kirtan Kriya. 

Yogi Bhajan udtalte sig i 1972 om denne meditation:

“A person who wears pure white and meditates on this sound current for 2-1/2 hours a day for one year, will know the unknowable and see the unsee-able. Through this constant practice, the mind awakens to the infinite capacity of the soul for sacrifice, service, and creation”.

2,5 time om dagen er nok urealistisk for de fleste mennesker, men bare 3 – 11 minutter, vil gøre en verden til forskel.

Ulla Upma Kaur Steen